亚冠

雾霾天怎么护肤?雾霾天如何护肤?[图]

2019-10-12 17:50:43来源:励志吧0次阅读

雾霾天对人体的影响是很大的,空气中有太多的污染物质,不仅会影响人体的呼吸,对皮肤也是有伤害的,容易对皮肤造成一些损伤,雾霾天护肤需要多加注意了,如果出现雾霾天要比平时更注意护肤了,那么雾霾天要如何护肤呢?下面为大家介绍。

1、雾霾天对皮肤的伤害

首先,污染物PM颗粒本身接触皮肤,引起表层皮脂氧化(也就是加速衰老);其次,污染物PM颗粒、有机挥发物以及紫外线的协同作用之下,导致肌肤屏障受到损伤(也就是加快色素沉淀,变成又黑又黄的黄脸婆);最终导致深层细胞发炎,引起皮肤刺痛不适等刺激症状、干燥脱屑等临床表征、造成皮肤炎症等深层伤害,黑头、毛孔粗大甚至痘痘发炎等等一些不能更讨厌的症状就会发生了。

2、雾霾天护肤注意卸妆

卸妆的重要性众所周知,在这样一个严峻的环境下,这个步骤必然不能省略掉,很多人觉得卸妆很麻烦,还要分区卸,眼唇还要用专业的卸妆液等等一大堆理由为借口不卸妆。

具体做法:

1.按压两次卸妆油到手心,然后对掌搓手,让卸妆油均匀分布到每个手指和掌心。

2.先用小指按摩唇部,卸掉部分唇膏;然后用无名指和中指,把卸妆油涂到眼部,由于眼妆大都防水,所以这步只是稍作按摩,给卸妆油一个作用时间;然后用手掌和大拇指侧面,卸掉脸颊和额头的彩妆;再回到眼部,用食指轻轻按摩,这时候眼妆已经溶解了,所以很容易就能卸掉;最后在回到唇部,用掌心比较干净的位置再次按摩,卸掉全部唇膏。

3、雾霾天护肤注意洁面

在洁面前,要将洁面类产品在手上搓揉出丰富的泡沫,丰富细腻的泡沫能才能够深入毛孔清理污浊物,搓揉泡沫的步骤不能偷懒哦!

接下来的步骤就是:额头、鼻翼两侧、唇周以及下巴位置用指腹打圈做按摩清洁,这些位置的角质层比较厚,皮肤纹理褶皱也比较多,可以适当增加力度。脸颊两侧可以用手掌位置做大面积的轻柔打圈按摩。脸颊边缘和发际线这些容易忽略的位置也要照顾到,每次洗脸的时候也要用打圈的方式进行清理,不能马虎!

4、雾霾天护肤注意隔离

通常雾霾天气的紫外线相对减弱,因此,对于肌肤防护,更多的是需要隔离脏空气,避免肌肤受到侵害。但不要以为没有刺眼的阳光就不用做防晒工作,紫外线无时无刻都存在,只要出门都应做好防晒的工作,阳光不足时,可以选择防晒指数较低的防晒产品,SPF10至30之间即可。可以选择具有防晒功能的隔离霜,这样既能阻挡有害物质,又能抵抗紫外线。

5、雾霾天护肤注意排毒

雾霾天气严重影响了肌肤自身的排毒功能,因此想要加速细胞新陈代谢,为肌肤排除毒素,改善肌肤状态,就需要通过肌肤护理来实现。平时可以选择抗氧化力较强的护肤产品,促进皮肤细胞的新陈代谢,并增强肌肤抵御力。另外,晚上10点至凌晨5点是细胞更新的黄金时间,在这个时间段,最好使用具有排浊功效的晚霜或面膜,沿脸部轮廓、穴位轻柔按摩,能有效达到排毒作用。

6、雾霾天护肤注意补水

在雾霾天气外出,肌肤上吸附的脏东西会很多,这时并不适合用喷雾之类的产品为肌肤及时补水。如果皮肤容易干燥,应把重点放在清晨的护理上,使用精华和面霜来保湿,尽量选择补水效果好,保湿锁水力持久的产品。

7、雾霾天护肤减少外出

尽管护肤品可以帮助抵抗部分有害物质对肌肤的伤害,但它们毕竟不是铜墙铁壁,无法彻底隔离脏东西。因此,在污染严重时尽量减少外出。不得已要出门的话,最好戴上专业防护口罩、防尘眼镜和帽子,用物理防护方法增强防御能力。在办公室或起居室等室内活动时,最好紧避门窗,使用空气净化器来改善室内环境。

8、雾霾天防病注意事项

一、避免雾天晨练。晨练时人体需要的氧气量增加,随着呼吸的加深,雾中的有害物质会被吸入呼吸道,从而危害健康。可以改在太阳出来后再晨练。也可以改为室内锻炼。从太阳出来的时间推算,冬天室外锻炼比较好的时间段是上午9时。

二、尽量减少外出。当遇到浓雾天气,要尽量减少外出。如果不得不出门时,最好戴上口罩。戴口罩对于过敏性哮喘的人来说更重要,口罩可以防止一些尘螨等过敏源进入鼻腔,起到一定的防护作用。

三、患者坚持服药。呼吸病患者和心脑血管病患者在雾天更要坚持按时服药,以免发病;并加强自我监察,注意身体的感受和反应,若有不适,及时就医。

四、多喝罗汉果茶。罗汉果茶可以防治雾天吸入污浊空气引起的咽部瘙痒,有润肺的良好功效。尤其是午后喝效果更好。因为清晨的雾气最浓,中午差不多就散去,人在上午吸入的灰尘杂质比较多,午后喝就能及时清肺。

五、注意调节情绪。心理脆弱、患有心理障碍的人在这种天气里会感觉心情异常沉重,精神紧张,情绪低落,这类人群在雾天要注意情绪调节。可以在家看看喜剧类电视剧或听听相声等,要让自己高兴起来。

六、别把窗子关得太严。家里会有厨房油烟污染、家具添加剂污染等,如不通风换气,污浊的室内空气同样会危害健康。可以选择中午阳光较充足、污染物较少的时候短时间开窗换气。

七、尽量远离马路。上下班高峰期和晚上大型汽车进入市区这些时间段,污染物浓度最高。

八、补钙、补维D,多吃豆腐、雪梨。鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,鱼是“密集型”营养物,豆腐食药兼备,益气、补虚,钙含量也相当高。鱼中丰富的维生素D具有一定的生物活性,可将人体对钙的吸收率提高20多倍。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果,雾天可以多食。

青海好的治性病医院
鄂州治疗盆腔炎医院
马鞍山治疗白癜风医院
青海哪家性病医院好
鄂州治疗输卵管堵塞方法
分享到: